[생활/건강] 헬스코치 - 나의 헬스 트레이닝 선생님~
by 푸타코타 | 10.11.08 12:48 | 8,173 hit

 <이미지:0>





요즘들어 몸짱이 아니면 사람이 아닌 취급을 받는 시대를 사는 요즘

간단히 다들 헬스 생각은 하는데 마땅히 헬스장가도 뭘 어케 해야 하는지 모르겠고

사람들 하는거 따라해도 왠지 자세도 무게도 횟수도 어떻게 해야 할지 모를때

아주 유용하고 간단하게 이용할 수 있는 어플입니다.

무료란 매력도 있구요

구매는 티스토어에서~ ㅎ








<이미지:1>


나의 헬스트레이닝 선생님을 소개합니다 짝짝짝

처음 시작을 하게 되면 아래와 같이 리스트가 나옵니다.



<이미지:2>


일단은 와이파이존이 좋을거 같습니다.

클릭시 다운로드를 쭉 받는데 시간이 살짝 걸리더군요

자기가 하고 싶은 동작은 미리미리 다운로드 받아두시면 됩니다.

제일 아래 플레이 버튼 같이 생긴거 제가 미리 받으면 그렇게 된답니다.



 <이미지:3>
 <이미지:4>


이제 실행을 시켜 보면 기본 자세와 간단한 설명이 나오게 됩니다.

우측상단에 구령을 누르게 되면 횟수와 시간을 나타내게 해주는데요

총 12회 5초간격으로 2세트를 하란말입니다.

합이 24회를 하게 되겠죠 시간상으로는 12 * 5 * 2 = 120초 2분이네요~


시작 하고 하시면 될듯 합니다.

일단은 자세를 우측으로 넘기시면서 쭉 보시기 바랍니다.


<이미지:5>


손으로 삭 드레그 하면 다음 동작이 쭉 나옵니다

먼저 동작을 다 보시고 난 다음 구령을 눌르셔서 시작하시면 됩니다.





 <이미지:7>
 <이미지:8>


간단한 검색도 지원합니다.

복근으로 검색시에는 여러가지 복근운동이 있는데요

집에서 할 수 있는 간단한 운동부터 헬스장 기구 이용까지 다양하답니다.

그리고 헬스 운동 뿐만 아니라.


<이미지:8>



<이미지:9>


요가 트레이닝 방법

<이미지:10>

음식 레시피도 있으니 짜임새있는 필 수 어플이라고 보실 수 있겠네요~^ ^


꼭 한번 이용해보시고 좋은 몸 건강한 몸 만드시기 바랍니다.







이 지긋지긋한 운동..

안하면 왠지 돼지될꺼 같고 하자니 귀차니즘에 휩싸이는..

그래도 헬스장에서 이용하기 참 유용한 어플입니다.


전문적인 트레이너가 사실 좀 비싸기에..

휴대폰으로 이용해보시기 바랍니다.~




추천 3

댓글 23

싸우나목 2011.02.13 10:28
굿굿 좋습니다~
추천 0
dokidoki 2011.01.30 01:16
이거 괜찮은가요?
추천 0
장난꾸렁기 2011.01.18 03:45
굿 ㅋㅋㅋ
추천 0
헤헤몽 2011.01.14 14:30
필요했어요~ 감사합니다!
추천 0
승우맘 2011.01.09 11:37
성의있는 리플은 작성자에게 큰 힘이 됩니다^^ 포인트 획득성 리플은 언제든 경고없이 삭제되어집니다.
추천 0
승우맘 2011.01.09 11:38
저한테 정말 유용한자료입니다. 감사합니다.
추천 0
전투개미 2011.01.08 12:53
이걸로 운동 열심히 하면 좋을텐데...
추천 0
yhshin7 2010.12.28 22:46
오~
집에서도 헬쓰ㄴ를~ㅋㅋ
추천 0
ABCDE 2010.12.25 20:17
운동하는데 최고같네요~!!!ㅎㅎ
추천 0
쿠포냥 2010.12.25 14:53
운동좀 해야쓰겠네요~ 본김에
추천 0
잉여니즘 2010.12.23 22:49
대박이네 ㅋㅋㅋㅋ
추천 0
벌디 2010.12.22 21:32
좋은어플이네여ㄳㄳㄳ
추천 0
벌디 2010.12.22 21:09
저도 살을 빼야 하는데 도움이 많이 될 것 같네
추천 0
바퀴걸래 2010.12.14 13:18
ccccc
추천 0
미노미 2010.12.14 01:22
안그래도 트래이너가없는헬스장갈까 생각중이었는데 빨리 등록해야겠네요 ㅎㅎ
추천 0
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