<1> 식물성 단백질 섭취를 자주하기
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식물성 단백질? 기름을 짜는 종자의 곡류분말, 탈지물 등의 식물에서 얻어지는 단백질.
 
종류 : 콩, 견과류, 마늘, 버섯, 감자 등
 
 
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<2> 취침 전 두피마사지 하기

핸드 마사지기 등 간단한 두피 마사지를 실행하여


두피 자체에 혈액순환을 돌게하면 모발 성장에도


영향을 주어 활발한 모발상태를 유지 할 수 있어요.
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<3> 체온보다 약간 높은 온도로 머리 감기


너무 차갑거나 너무 뜨거운 물로 머리를 감게 되면


두피나 모발에 악영향을 주어 심하게는 탈모가 오는 경우도 있어요.
 


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​<4> 머리 말릴때 건조할 정도로 말리진 말기!
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머리를 말릴때 물기가 많이 남은채로 말리다 만경우도 있지만


너무 빳빳할 정도로 건조하게 말리는 경우도 있는데요.


적당한 수분이 남아있는게 두피 건강에 더욱 도움이 됩니다.
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건조해진 두피에 부스러기가 생길 수도 있어서

최악에는 비듬이나 염증등이 발생 할 수 있으니 유의하세요!​