다이어트에 좋은 겨울채소

by dasdads | 15.02.04 03:13 | 3,203 hit

새해로 다이아어트 계획을 한 사람들이 많이 늘어났는데요
저도 또한 다이어트를 해서 체중감량에 성공하고싶어요 ㅠㅠ...
음식의 유혹을 뿌리치지 못하고 있어요...ㅋㅋㅋㅋㅋ

무엇보다 다이어트를 하는데 있어서 영양분이 많은 채소를 섭취하게됩니다.
다이어트에 좋은 겨울채소에 대해 알아볼까합니다.

* 감자 *

감자는 칼륨과 비타민C, 미네랑등 많이 포함되어 있기때문에
영양가치가 높을 뿐만 아니라 다른 채소 섭취량을 늘려주는 식품으로서도 효능이 있습니다.

감자 한개에 들어 있는 섬유소는 바나나 한개의 5.5.배,
비타민C는 아보타도 3개를 능가하며 감자 한 알은 110Kal밖에 안됩니다.

그렇기에 다이어트에도 효과적으로 볼수 있습니다.

이거슨 꿀팁 다른 게시글

게시물 더보기

이거슨 꿀팁 인기 게시글

알뜰폰 요금제 검색하면서 2만명 넘게 선택한…2,909
알뜰폰 1Mbps 3Mbps 무제한요금제 최저가2개2,495
태블릿PC에 알뜰폰 유심 넣어 쓸 때 980원부터2,531
알뜰폰 쓸 때 인터넷과 결합하려면2,639
해외여행 갈 때 데이터로밍 간편하고 싸게 쓰…2,506
기프티콘은 컬쳐랜드 쿠폰거래소에서 이용하…2,392
클리오 루즈힐 블룸 다이아 립스틱 5종 홈쇼…2,493
데이터 10GB+1Mbps 무제한 6,500원부터 쓸수…2,353
3월 알뜰폰 가성비 평생요금제 2가지 6GB 6천…2,098
3Mbps 속도 데이터무제한 최저가 검색2,100

2024.06.18 20:00 기준

댓글 3

이거슨 꿀팁 다른 게시글

이거슨 꿀팁 인기 게시글