매일매일 챙겨 마시는 건강주스 레시피

 

*밀싹 주스

-. 재료: 밀의 어린 새싹(약20cm)
-. 혈액 정화작용을 도와 피부 트러블과 피부톤을 개선시키며, 비타민과 미네랄이
   풍부해 면역력을 증진시키고 체내 독소를 줄여 줍니다.
-. 밀싹 특유의 향이 싫다면 사과를 함께 착즙하면 달콤한 밀싹주스를 만들 수 있습니다.
 
 
 
 
*청혈 주스

 
-. 재료: 당근(400g), 사과(200g), 귤(100g), 양파(10g), 생강(10g)
-. 혈관에 쌓인 기름때를 제거해 피를 해독할 수 있으며, 효소가 가득해 위에 부담이
   없고 장 기능을 활성화시켜 줍니다.
-. 생강과 양파의 향이 강하게 느껴진다면 살짝 데치거나 볶아서 갈면 좋습니다.
 
*케일시금치 주스

 
-. 재료: 케일, 시금치
-. 시금치는 하루 4~5뿌리만 먹어도 비타민A의 1일 필요 섭취량을 충족시킬 수 있을
   만큼 베타 카로틴이 풍부하며, 비타민C와 엽산, 철분이 많아 허약체질, 임산부,
   어린이에게 좋습니다.
 
 
*오렌지토마토 주스

 
-. 재료: 오렌지, 토마토
-. 토마토는 노화를 방지하고 독성을 배출하는 역할을 하며, 오렌지는 알코올을
   분해하는데 다량 소비되는 비타민C가 풍부하여 오렌지와 토마토를 함께 먹으면
   숙취 해소에도 큰 도움이 됩니다.
 
 
*레몬디톡스 주스

 
 
-. 재료: 레몬, 배, 바나나
-. 독소와 노폐물을 제거해 주고, 위장 기능을 건강하게 하는 효과가 있으며
   변비, 피부트러블, 소화불량을 개선해 줍니다.
-. 일정 기간 다른 음식 섭취는 지양하고 레몬디톡스 주스와 물을 섭취하면, 몸의 독소를
   제거하면서 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.