몸의 붓기는 지방으로 굳어져 합병증을 유발할 가능성이 있습니다몸의 붓기란 신체 내에 노폐물과 수분이 배출되지 못하여 생기는 현상붓기를 빠자게 해주는 식품 수분과 칼륨이 풍부한 식품

 
▶ 붓기가 생기는 원인
  신체 내에 노폐물과 수분이 쌓여서 생기는 현상입니다.
  붓기는 몸에 무거운 느낌을 주어 일상생활에 지장을 줍니다. 방치시 합병증을 유발할 수 있습니다.
 
▶ 붓기를 빠지게 해주는 좋은음식
  이뇨작용과 노폐물 배출을 활발히 하게하는 수분과 칼륨이 풍부한 식품이 좋습니다. 
 
감자
콩
녹두
율무




 * 수분·칼륨풍부
 * 낮은 칼로리와 포만감
   * 혈압을 낮추는 효과
   * 신장병에 주로 사용
    * 단백질 다량 함유
    * 혈압상승 예방
 * 소화성·이뇨작용 도움
 * 수분의 평형상태 유지
늙은호박
오이
옥수수
해조류




   * 이뇨작용 활발
   * 붓기제거에 탁월
    * 수분·칼륨의 풍부
    * 노폐물과 염분 배출
 * 씨눈 → 콜레스테롤 저하
 * 옥수수 수염 → 수분배출
  * 식이섬유, 미네랄, 칼륨 풍부
  * 혈액에 산소공급