직장인 치유의 요가 (화를 진정시키는 요가)
by 서빠
| 14.12.05 11:46
| 3,006 hit
1우짜이 호흡((쉽게 풀자면, 배꼽을 척추 쪽으로 끌어당긴 상태에서 하는 흉식호흡!!))
효과
-집중력 향상, 면역력 강화, 혈액순환 원활!2가루다아사나 손
효과
– 인내심 향상, 스트레스 해소3가슴열기
효과
– 우울증 예방 및 스트레스 해소
– 굽은 어깨와 등을 바로 잡아준다.
– 간 기능 향상으로 화의 기운이 소멸된다.
댓글 3
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