총에 - 간격 운동 PRO 3.8.1 
요구 사항 : 4.0.3 최대 
개요 : Caynax HIIT - 높은 강도 간격 훈련 
혹시 체지방을 연소 완벽한 복근을 얻기 위해 싶었어요? 
배꼽 지방을 태워주기 운동을 시도하고 다음 Caynax 에어로빅 웨이더 식스 (A6W) 응용 프로그램은 완벽한 6 팩을 형성한다.


Caynax HIIT - 높은 강도 간격 훈련 
혹시 체지방을 연소 완벽한 복근을 얻기 위해 싶었어요? 
완벽한 6 팩을 형성 한 후 Caynax 에어로빅 웨이더 식스 (A6W) 응용 프로그램을 배꼽 지방을 태워주기 운동을 시도하고. 
고강도 인터벌 트레이닝을 ( 총에)라고도 높은 강도 간헐적 운동 (HIIE) 또는 간격 훈련을 질주, 인터벌 트레이닝, 덜 강렬한 회복 기간이 짧은 격렬한 무산소 운동의 기간을 번갈아 운동 전략의 강화 된 형태이다. 총에 심장 혈관 운동의 한 형태이다. 평소 총에 세션 9~20분 다를 수 있습니다. 이 짧은, 강렬한 운동은 운동 능력과 조건, 개선 된 포도당 대사, 향상된 지방 연소를 개선 제공합니다.


총에 세션은 높은 강도의 운동의 6-10 반복, 중간 강도 운동에 의해 분리, 멋진 아래 운동 기간으로 끝나는 다음 운동의 워밍업 기간,로 구성되어 있습니다. 높은 강도의 운동은 가까운 최대 강도로 수행해야합니다. 매체 운동은 약 50 %의 강도이어야한다. 각각의 반복 길이의 수는 운동에 의존한다. 목표는 적어도 6주기를 수행하고, 마지막은 최소한 15 분 이상 스물을 전체 총에 세션을하는 것입니다.


HIIT하는 특정 공식은 없습니다. 레벨 심장 혈관 발달에 따라, 적당한 수준의 강도가 걷기로 느릴 수있다. 
원래 프로토콜 세트 2 : 회복 기간 일이 1 비율을, 예를 들면, 하드 역주 30-40 초 15-20초 번갈아 조깅이나 걷는.


총에는 시간에 제한되어 운동을 극대화 할 수있는 좋은 방법이 될 것으로 간주됩니다.


때문에 운동 강도의 운동이 유형의 모든 사람들을위한 것은 아니다. 당신은 참조해야합니다 : 
- 당신은 운동을 수행 할 수있는 경우 건강 의사가 결정하는 
당신을위한 운동 일정을 만들려면 전문 트레이너 -.


타바타, Fartlek,의 kettlebell, 점프 로프, 명상, 요가와 타이머를 사용할 수있는 다른 피트니스 운동 : 당신은 같은 운동이 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다.


주요 기능 : 
- 향상된 타이머 
- 향후 30 일 동안 운동 일정 
- 운동 알림 
- 달력 일 동안 운동 시간을 변경하는 옵션 
- 운동 목록을 옵션으로 생성, 삭제, 편집 운동 
- 일주일 내내 운동 일정 
- 음성 피드백 -와 TTS 카운트 다운 옵션은 음성 텍스트를 편집 할 수 있습니다 - 당신은 IVONA 텍스트 음성 HQ와 같은 추가 TTS 소프트웨어를해야 할 수도 있습니다. 
기본 경고음을 사용하는 옵션 또는 소리를 설정하여 신호음 카운트 다운 - 
- 카운트 다운 : 매 초마다, 모든 'n 번째'을 두 번째, 첫 번째 'N'초 마지막 'N'초 남은, 'N'초 지속 
- TTS가 / 운동 단계에 대한 자세한 내용은 경고음 
- 뒤로 앞으로 되감기 
- 내장 타바타의 샘플 운동.


응용 프로그램 권한에 대한 개인 정보 보호 정책을 확인합니다.


별일 없어요


3.8 
추가 된 안드로이드 6.0을 지원합니다. 
3.8.1 
일부 장치에 안드로이드 롤리팝 TTS 버그 수정.