유채새우살진밥 레시피
by 문화상품권 | 15.03.05 12:43 | 4,041 hit
유채새우살진밥
재료
쌀 25g, 새우살 20g, 유채 10g, 새송이버섯 5g, 당근 3g, 양파 2g, 물 150㎖
만드는 법
1. 쌀은 물에 충분히 불린다. 
2. 유채는 씻어 끓는 물에 데친 뒤 굵게 다진다. 
3. 새우살과 양파, 새송이버섯, 당근은 5mm 크기로 다진다.
4. 냄비에 쌀을 넣고 끓이다가 ③을 넣어 끓인다. 
5. 마지막에 유채를 넣은 뒤 뜸을 들인다.

POINT
유채는 일반 배추보다 12배 많은 비타민 A를 함유해 혈액순환과 눈 건강에 좋다. 또 비타민 C, 식이섬유가 풍부해 변비 개선에 효과가 있다. 새우는 칼슘과 타우린이 풍부하게 들어 있어 성장 발육에 좋다.
추천 2

댓글 3

dasdads 2015.03.06 01:12
유채와 새우
맛있겠네요~
추천 0
벽하거사 2015.03.05 21:30

유채 맛있는데.....

추천 0
ektlgksqjs 2015.03.05 20:02
혈액순환과 눈 건강에 좋다고하니 많이 먹어야겠네요
추천 0
글쓰기 목록

이거슨 꿀팁 다른 게시글

게시물 더보기

이거슨 꿀팁 인기 게시글

  1. 해외여행 갈 때 데이터로밍 간편하고 싸게 쓰…2,506
  2. 기프티콘은 컬쳐랜드 쿠폰거래소에서 이용하…2,392
  3. 클리오 루즈힐 블룸 다이아 립스틱 5종 홈쇼…2,493
  4. 데이터 10GB+1Mbps 무제한 6,500원부터 쓸수…2,353
  5. 알뜰폰 쓸 때 인터넷과 결합하려면2,421
  6. 3월 알뜰폰 가성비 평생요금제 2가지 6GB 6천…2,098
  7. 3Mbps 속도 데이터무제한 최저가 검색2,100
  8. 컬쳐랜드에 쿠폰거래소가 새롭게 생겼어요2,062
  9. 해외여행 데이터로밍 일본 태국 대만 최저가…2,042
  10. 아싸컴에서 천만원 이벤트 하는 거 찾았다2,011

2024.05.12 14:00 기준