자신의 체형과 숙면 방법에 따른 알맞은 베개의 높이
by 익스플로러 | 15.01.24 09:00 | 11,770 hit

머리와 목이 편하게 잠을 자야 다음날 개운하다는 느낌이 든다.
자신의 체형과 숙면 방법에 따라 베개의 높이를 달리 하면 편안한 잠자리를 들 수 있다.
 
[똑바로 잘때]
머리와 목의 높이가 바닥에서 6~8cm 정도로 비교적 낮아 목과 허리에 부담이 없어야 한다.

(남성은 8cm 여성은 6cm에서 편안함을 느낌)
 
[옆으로 잘때]
옆으로 누워 잘때 높이: 10~ 15cm(다리사이에 베개를 끼우는 것이 안정적)
 
 
(마른사람이 뚱뚱한 체형보다 약 2~4cm높은 베개를 벤다.)
 
[엎드려 잘때]
추천 1

댓글 7

세계를품다 2015.01.25 04:54
감사합니다 도움이 많이되네요
추천 0
yhtex 2015.01.25 00:24
감사합니다.
추천 0
결벽지존 2015.01.24 18:56
확인!잘보고갑니다~*^^*~ㅋ
추천 0
dasdads 2015.01.24 12:58
땡큐
추천 0
wave 2015.01.24 12:22
감사합니다.
추천 0
ektlgksqjs 2015.01.24 12:05
정보 고맙습니다
추천 0
벽하거사 2015.01.24 09:45
감사합니다.
많은 도움이 되었습니다...
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