피부노화음식
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생활상식 중 피부노화음식에 대해 알려드릴께요
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건조한 겨울인것 만큼 다가오는 봄날을 보내기위해
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미리미리 열심히 해야합니다!
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1. 달콤한 음식
겨울에도 우리는 아이스크림과 빙수를 먹습니다.
아이스크림은 겨울에 먹어야 제맛이기 때문이죠 ㅎㅎ
하지만 달콤한 악마의 유혹을 이겨내야 합니다.
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당분을 과다 섭취하게 되면 당화반응의 원인이 되는데요
세포가 처리 할 수 없는 당분이 단백질과 합쳐져서
콜라겐을 손상시켜 피부노화가 촉진된다고합니다.
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2. 알코올
간에 나쁜 건 모두가 알고있지만 피부에도 영향을 준다는 사실
간이 약해져서 독소를 내보낼 수 없게되어 쌓게 됩니다.
그 독소가 여드름이되고 피부가 노래지고
눈,입안,피부 등을 건조시켜 주름과 각종 건조종의 원인이 되기도 합니다.
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3. 소금
양념 같은 곳에 많이 들어가는 소금, 나트륨인데요.
소금을 과다 섭취하게되면 수분이 부족해져서
얼굴이나 신체부위가 부울 수 있구요.
각종 성인병의 원인이 될 수 있습니다.
이를 위해 수분크림을 발라주면 좋다고 합니다.
​하지만 수분크림 바르면되지 하고 많이먹으면 앙되용
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4. 탄부분이 많은 고기
고기는 살짝 타야지! 하고 너무 익혀서 먹는 분들도 가끔 계신데요
너무 익혀서 까맣게 된 부분을 오히려 좋아하는 분들도 있구요.
하지만 정말 상상 이상으로 피부노화의 원인이 된답니다.
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탄거먹으면 암이다 뭐다 건강에 대한 문제도 많은데요.
피부노화의 엄청난 비중을 치자하는 업적도 있다고 합니다.
우리 몸의 콜라겐을 줄어들게 한데요 ㅠㅠ
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5. 가공육류
얼마전에 포스팅한 아침에 먹으면 안좋은 음식에서도
소개 해드렸는데요.
피부에도 상당히 좋지 않습니다.
방부제,소금 등이 많이 첨가되어 있기 때문에
피부를 손상시켜 노화의 주범이 됩니다.
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