노출의 계절, '튼살'에겐 그림의 떡
튼살을 관리하기 위해서는 물을 자주 마셔야해요!

튼살이란?급격한 다이어트나 임신으로 인해 피부가 얇게 갈라지는 증상튼살을 관리하려면?물을 자주 마시고, 튼살 관리 제품으로 마사지임신 단계별 튼살 관리법!초기: 바디 크림, 오일로 수분 공급/ 중기,후기: 튼살 크림으로 마사지 






튼살 제품은 크림 타입 제품이 가장 보편적으로 사용되며 꾸준히 발라주는 것이 가장 중요합니다.
제조사에 따라 가격 차이가 심하며 고가의 제품이 보다 나은 효과를 주는 것으로 알려져 있습니다.

튼살 관리법



ㆍ물을 자주 마셔 피부 건조를 막는다.
    임신중에는 피부가 쉽게 건조해지기 때문에 하루 5잔 이상의 물을 마셔서 충분한 수분을 공급해주는 것이 
    중요합니다. 외출시에도 생수병을 휴대해 적절한 수분 섭취에 항상 신경을 써주세요.
 
ㆍ소금기를 되도록 피한다.
    염분의 과다 섭취는 부종의 원인이 됩니다. 되도록 소금기는 피하는 것이 좋습니다.
 
ㆍ샤워 후 피부에 직접 수분을 공급해준다.
     20 ~ 24℃의 미지근한 물로 15분 정도 샤워 후, 물기를 가볍게 닦아낸 피부에 수분이 함유된
    임산부 전용 튼살 크림이나 오일을 발라 피부를 촉촉하게 유지시켜주세요.
 
ㆍ튼살을 관리해주는 부위 마사지를 해준다.
    가슴 부위는 유두와 유륜을 중심으로 바깥쪽에서 안쪽으로 목 부위까지 부드럽게 쓸어 올리듯
    마사지하고,  배 부위는 양손을 이용해 사방에서 배꼽을 향해 모으듯 쓰다듬고 배꼽에서 바깥쪽으로
    점점 원을 그리면서  피부를 가볍게 꼬집듯 자극해줍니다. 허벅지 부위는 허벅지에서
    엉덩이 방향으로 나선을 그리면서 힘있게 마사지하면 튼살 관리에 효과적입니다. 
 
ㆍ급격히 체중이 늘지 않도록 주의한다.
    임산중 체중이 증가하는 것은 당연한 일이지만, 비정상적인 체중 증가는 난산과 임신 중독증,
    튼살의 원인이 됩니다.  따라서 식사시 적당한 열량만을 섭취하는 것이 좋습니다.


임신 단계별 관리법


단계
관리 방법
<임신 초기>
 - 특별히 튼살 전용 크림을 사용할 필요는 없습니다. 
 - 물기가 촉촉히 남은 상태에서 바디 크림이나 오일로 피부 보습에 신경을 
   써주면 됩니다. 
<임신 중기>
 - 이때부터는 살이 트는 것에 신경을 써야 합니다. 
 - 샤워 후 임산부 전용 튼살 크림이나 오일을 이용하여 배 부위를  
   손바닥으로 부드럽게 마사지해줍니다. 
   (단, 이때 자궁 수축을 일으킬 수도 있기 때문에 무리한 마사지는 금물입니다.) 
<임신 후기>
 - 가장 중요한 시기입니다. 
 - 볼록한 배 밑으로 생기는 튼살은 잘 보이지 않으므로 거울을 보고 매일  
   열심히 마사지를 해주는 것이 좋습니다.