기능성 운동복의 선택
운동의 종류에 따른 기능성 스포츠의류를 착용하면 좀 더 효과적인 운동효과를 가져옴

근육운동, 유산소운동에는?신체에 밀착되어 땀의 흡수/발수가 뛰어난 기능성 밀착 의류요가나 댄스에는?동작이크고 유연성이 요구되어, 헐렁하거나 달라붙는 의류야외레포츠에는?등산복에는 방수/방풍, 골프의류는 UV차단등의 기능성 의류 



 남녀노소를 가리지 않고 운동을 즐기는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다.
 그런데 지금껏 '추리닝'이라 부르는게 더 친숙한 운동복 하나로 대부분의 사람들은 등산도 가고 달리기도 하고
 요가도 하고 모든 운동을 섭렵했습니다.
  하지만 최근에는 '웰빙' '몸짱' 열풍을 따라 건강과 몸매에 신경쓰는 사람들이 늘어나면서 운동의 동작과 특성에 맞춰
  디자인하고 기능을 더한 기능성 운동복이 인기를 끌고 있습니다.


1. 근육 운동, 유산소 운동에는... 기능성 밀착 운동복



 
 땀과 열이 많이 발생하는 유산소 운동이나 웨이트 트레이닝을 할 때는 가볍고 땀을 빨리 흡수하고
 건조와 통풍이 잘 되는 '드라이핏'이나 '메시'등의 기능성 소재로 된 운동복을 골라야 합니다.
 몸에 딱 붙는 기능성 소재는 근육에 적절한 압력을 줘서 뛰거나 근육 운동을 할 때 살의 떨림을 막고
 스피드를 높여주는 등의 근육 운동 효과를 높이는 데 도움을 줍니다.
 또한 근육의 세밀한 움직임까지도 확인할 수 있어 정확한 동작을 취하는 데 효과적입니다.
 기능성 밀착 의류는 기능적인 장점 외에도 몸매 변화를 확연히 느낄 수 있어 운동하는데
동기 부여가 될 수 있습니다.
 추운 날씨에 러닝이나 걷기 운동을 할 때에는 얇고 가벼우며 방풍, 투습 기능, 보온성까지 갖추고 있어
 윈드스탑퍼 (흔히 바람막이)라 불리는 자켓류를 챙겨입는 것이 좋으며, 어두울 때 외부에서 야간 운동시
 에는 안전이 중요하므로 반사 소재가 적용된 의류를 선택하는 것이 좋습니다. 반사 소재가 없다면
 밝은 색상의 옷을 입거나 별도의 장비를 착용하는 것이 좋습니다.


2. 요가나 댄스에는...



 
 동작이 크고 유연성이 요구되는 요가에는 헐렁하고 몸을 최대한 편안하게 해 주는 옷을 입어야 합니다.
 그러나 요즘 스포츠 브랜드들이 선보이는 요가복들은 스트레칭을 쉽게 할 수 있도록 신축성 있는 소재에
 섹시한 스타일을 강조한 적당히 붙는 스타일이 특징입니다.
 면에 라이크라 등의 기능성 섬유가 혼방된 제품이 땀 흡수율이 높고 신축성이 좋으며, 나일론 소재는
 땀이 날 때 자칫 민감한 피부에 트러블을 일으킬 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋습니다.
 상의나 하의 중 하나를 밝은 색으로 입으면 스타일링 포인트가 될 뿐만 아니라 기분 상승 효과가 있어
 긍정적인 마음으로 운동을 하는데 도움을 줄 수 있습니다.


3. 야외 레포츠에는...



 
 여름철 등산이나 골프 등의 야외 레포츠를 즐기는 사람들은 땀을 빨리 흡수하는 기능성 아웃도어 의류를 
 입는 것이 필수입니다.
 등산복의 경우 바람을 막아주고 땀 흡수와 배출이 잘 되는 등산복을 입고 등산할 때와 그렇지 않은 경우에
 등산할 때 느끼는 쾌감과 안정성은 천양지차입니다. 장시간 등산을 하다보면 옷이 땀으로 젖기 쉽상인데
 땀을 제대로 배출하지 못하면 체온이 저하될 수 있어 매우 위험합니다.
 보온 기능은 물론이고 눈이나 비를 막을 수 있도록 방수 기능도 있는 등산복을 고르는 것이 좋습니다.
 특히 고어텍스 소재는 가벼우면서도 보온 기능이 있고 땀 발산을 도와주는 기능성 소재이기 때문에
 방수, 방풍, 투습 기능이 뛰어나 등산복에 많이 사용되고 있습니다.
 골프의류 또한 통풍성이 좋고 땀을 빨리 흡수하고 신축성이 좋은 옷을 선택해야 하며, UV 차단이나
 황사를 막아주는 기능성 제품도 출시되어 있습니다.




 기능성 운동복들의 공통적인 변화 추세는 크게 '가벼움'과 '땀을 얼마나 빨리 흡수하는가'라고 할 수 있겠습니다.
 또한 점차 몸매를 강조하고 드러내는 디자인으로 변해 가고 있습니다. 많은 기능을 가질수록 가격은 고가이지만
 운동시에 좀 더 우수한 기능을 원한다면 이러한 기능성 운동복을 고려해보는 것도 좋습니다.