도움 많이 받고있는 아이유의 불면증 퇴치법

by 완벽그자체 | 21.05.10 07:57 | 972 hit

1. 눈을 감고 한가지 이미지를 떠올린다.
- 뜬금없고 단순한 이미지일수록 좋음
- ex) 사과, 쿠키, 빗 등등

2. 그 이미지를 여러각도에서 관찰한다.
- 멀리서도 보고 현미경처럼 가깝게도 보기
- ex) 사과
> 나무에 열린 사과를 따서 씻어서.. 식의 스토리 부여x
> 사과 표면의 무늬, 사과 꼭지 모양 등등을 관찰

이게 끝!

평소에 잠드는데 시간 오래 걸리는 편인데 이거 보고 아이유한테 정말 감사하다는 말을 전하고 싶음

오늘부터 다들 꿀잠 주무시길..

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