안녕하세요?
부산다이어트한약 전문 일맥한의원 입니다
오늘 포스팅에서는 몸에 나쁜 LDL과 LDL콜레스테롤 낮추는 음식을 알아보도록 하겠습니다.
 
 

 
 
저밀도리포단백질콜레스테롤은 사실은 나쁘기만한 성분은 아닙니다
원래는 간에서 생성된 콜레소테롤을 세포들로 옮기는 역할을 담당합니다.
그러나 잘못된 식습관으로 필요이상으로 혈관에 쌓여
우리의 몸에 위협을 가하게 됩니다.
고혈압, 동맥경화와 같은 여러 혈관질환을 유발시키고 각종 합병증을 불러옵니다.
 
HDL성분은은 LDL이 불필요하다는 사실을 인식하고 간으로 다시 돌려보내는 역할을 합니다.
콜레스테롤 낮추는 음식을 먹으며 건강한 몸 만들어요
 
 
 

 
 
부산다이어트한약 사과
 
최근 연구결과에 따르면 사과 한개를 섭취할 경우 몸에 LDL의 흡수를
최대 40%나 낮춰준다고 합니다.
아침에 먹으면 금사과 저녁에 먹으면 독사과 라는 말이 있지요?
알칼리성 과일이기 때문에 저녁보다는 아침에 섭취하는게 좋겠습니다.
 
 
 

 
 
부산다이어트한약 양파
 
가장 유명하고 대표적인 콜레스테롤 낮추는 음식 양파입니다.
체지방과 혈전들 그리고 오늘 중요한 LDL을 녹이고 혈관을 깨끗하게 만들어주는 효능이 있습니다.
건강하고 깨끗한 혈관 속 혈액의 순환이 활발해져 신진대사를 원활하게 만들고
이뇨작용을 통해 혈관 속 찌꺼기들을 몸 밖으로 배출시킵니다.
 
 
 

 
 
부산다이어트한약 표고버섯
 
핵산이라는 성분이 풍부해 콜레스테롤 낮추는 음식으로 꼽힙니다.
흔하지 않은 이 성분을 주변에서 가장 쉽게 찾아볼 수 있는 음식이라고 해요.
또 표고버섯은 LDL수치를 낮추고 혈액 자체를 맑게 해주는 효능이 있어서
혈관질환에 좋은 대표음식 중 하나 입니다.
 
 
 

 
 
부산다이어트한약 콩
 
콜레스테롤함유량이 0mg 입니다.
뿐만아니라 몸안에 LDL이 쌓이는것을 막아주는 효능이 있습니다.
식물성단백질로 이루어진 콩은 플랜트스테롤이라는 성분을 가지고 있어 제어합니다.
 
 
 

 
 
부산다이어트한약 녹차
 
녹차는 콜레스테롤의 흡수를 방해하는 효능이 있어
몸 속에 나쁜 LDL들이 쌓이는 것을 막아줍니다.
부산다이어트한약을 먹을 때에도 자주 찾게 되는 녹차
식후엔 역시 커피보다 녹차로 대체하시는게 어떨까요?