운동하는 방법까지 자세하게 알려주는 러닝앱, 런데이

[생활/건강] 운동하는 방법까지 자세하게 알려주는 러닝앱, 런데이

by 오냐 | 15.09.09 04:44 | 12,163 hit

운동앱계의 신흥 강자로 떠오르는 앱인 런데이가 오늘 따끈따끈하게 출시되었습니다
기존에 많은 운동앱이 존재하지만 런데이는 약간 다른 특별한 컨텐츠가 존재하는데
하나씩 소개해드리도록 하겠습니다

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먼저 효율적인 운동을 하기 위해서 기본적인 정보를 입력합니다
이 정보는 자신의 비만도를 자동으로 체크하고
이에 따라 알맞는 솔루션을 제공하기때문에 솔직하게 기입을 해야 합니다

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모든 정보를 입력했으면 본격적으로 운동을 시작할 수 있게 됩니다
모든 운동을 시작하기 전에는 가볍게 워밍업을 한다는 느낌으로 걷는것부터 시작하는데
달리기와 걷기를 반복하며 몸에 부담감을 덜도록 구현되어 있었고
시간도 정확하게 계산되어 있어서 어플만 따라 움직이기만 하면 되는 것입니다

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운동을 하면서 자신의 현재 위치와 얼마나 이동을 했고 걸린 시간은 어느정도고
얼마나 많은 칼로리를 소모했고 전체적으로 평균적인 시속을 실시간으로 확인이 가능합니다
물론 운동중에는 실시간으로 확인하는 것이 어렵기때문에 최종적인 결과를 확인하는 것이 나을 것이며
음악을 들으면서 가볍게 조깅한다는 느낌으로 즐기기만 하면 됩니다

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사이클이 모두 끝나면 가볍게 스트레칭으로 정리해주도록 합시다

다른 운동앱과 다른 런데이만의 특징이 여기서 나오는데
일반적으로 설명만 존재하는 다른 운동앱과는 다르게 실제로 캐릭터가 애니메이션처럼 움직이며
이것을 따라 보다 쉽게 스트레칭과 근력운동을 할 수 있습니다
이처럼 많은 사람들이 운동을 하고 있지만 보다 효율적으로 운동의 효과를 내기 위해서
운동앱을 사용하는것을 추천합니다